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많이 안 먹는데 살찌는 이유 많이 안 먹는데 살찌는 이유를 체크해 보세요. 다 이유가 있습니다. 많이 먹고 운동을 안 하면 살찌는 것은 당연합니다. 하지만 그렇지도 않은데 체중계 바늘이 계속 올라간다면 살이 찌는 다른 이유가 있을 수 있다. 물만 먹어도 살이찐다 하는 분들도 있는데요. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요!! 1. 수면 부족 연구에 따르면, 수면 시간이 짧을수록 비만도가 높아지는 것으로 나타났다. 잠을 잘 못자면 살찌는 이유는 두 가지로 풀이된다. 하나는 늦게까지 깨어 있으면 야식을 먹어 섭취 열량이 늘어나게 된다는 것이다. 그래서 다이어트 하시는 분들은 일찍자고 일찍 일어나는 생활패턴을 유지합니다. 또 한 가지는 잠이 부족하면 지방을 없애는 렙틴 호르몬은 줄어들고, 배고픔을 느끼게 하는 그..