혀가 건강에 대해 말하는 다섯가지

혀가 건강에 대해 말하는 다섯가지

혀가 건강에 대해 말하는 다섯가지

혀가 당신의 말 이상으로 적용되는 것을 지켜 보았습니다. 의사와 당신은 입의 이름이없는 영웅의 색,크기 및 질감을보고 전체 건강에 대해 말할 수있는 것이 많이 있습니다. 당신은 이미 음식을 맛보고 소화하고 말을 표현하는 데 혀가 필수적이라는 것을 이미 알고 있습니다. 그러나 혀는 몇 가지 중요한 신체 기능의 중요한 부분이므로 모양과 변화에주의를 기울이면 더 큰 건강 문제를 조기에 경고 할 수 있습니다. 이것이 연례 신체 검사 중에 의사가 혀를 내 밀어야하는 이유 중 하나입니다. 그리고 치과 의사가 혀를 한눈에 본 후 수화 또는 위생에 대해 문의 할 수있는 이유입니다. 일반적으로 건강한 혀는 짙은 핑크색, 촉촉하고 단단하며 유두라고하는 작은 돌기로 덮여 있습니다. 혀 모양이이 기준에서 전혀 벗어나지 않으면 혀가 경고하려고하는 다음 5 가지 문제를 고려하십시오. 몸이 탈수되면 가장 초기 증상 중 하나는 건조한 혀와 입입니다. 체액을 보존하기 위해 몸에서 생성되는 타액의 양이 줄어들 기 때문입니다. 입이 마르는 것 외에도 적절한 타액이 부족하면 먹을 음식을 분해하는 데 영향을 줄 수 있습니다. 또한 치아 건강 유지 능력을 저하시킬 수 있습니다. 탈수에 대한 즉각적인 해결책은 분명합니다. 더 많은 물을 마 십니다. 미국 과학, 공학 및 의학 아카데미 식품 영양위원회는 남성이 하루에 15.5컵의 수분을 섭취하고 여성은 11.5컵을 목표로해야한다고 권장합니다. 이 수치에는 음식과 액체의 모든 일일 체액 섭취량이 포함됩니다. 또한 더운 날씨 나 운동과 같은 환경에서는 수분을 유지하기 위해 더 많은 수분을 섭취해야합니다. 대부분의 건강한 사람들은 목이 마르면 수분을 마시는 것만으로 수화 상태를 유지할 수 있습니다. 뇌에 위치한 뉴런은 음주를 유도하는 호르몬 메시지를 보내 갈증을 조절하기 위해 음식 및 음료 섭취 및 혈중 농도를 모니터링하는 데 관여합니다. 그리고 맛 새싹은 섭취 한 체액에 대해 뇌에 메시지를 보내어 혈류에 도달하기 전에 갈증이 풀렸다는 신호를 보냅니다. 그러나 어떤 경우에는 단순히 더 많은 액체를 마시는 것이 구강 건조 문제를 해결하는 데 도움이되지 않을 수 있습니다. 탈수는 흔한 원인이지만 구강 건조를 유발할 수있는 유일한 상태는 아닙니다. 특정 약물, 의학적 치료 또는 건강 상태는 혀가 사막에서 적갈색처럼 느껴지는 원인이 될 수 있습니다. 입에는 박테리아와 모든 종류의 미생물이 있으며, 혀는 반드시 면제되지 않습니다. 처음에는 그게 심하게 보일 수 있습니다. 그러나 구강 마이크로 바이 옴은 건강한 입의 중요한 부분이기 때문에 익숙해 져야합니다. 구강 미생물 군의 균형이 어떻게 진행되는지 궁금하다면 혀를 살펴보십시오. 혀가 정상적으로 보이면 입안에서 미생물이 건강하게 균형을 이루도록하는 좋은 신호입니다. 혀가 흰색으로 코팅 된 것처럼 보이면 구강 마이크로 바이 옴에 약간의 에너지를 소비해야 할 때입니다. 그것은 아마도 구강 위생에 더 많은주의를 기울이는 것을 의미합니다. 신체의 많은 부분이 면역 건강을 유지하는 데 직접적인 역할을하거나 지원하는 역할을합니다. 혀는 소화 작용을 통해 면역 건강과 접하는 관계가 있습니다. 그러나 빨간색 플래그 일 수도 있습니다. 면역 체계가 여러 가지 정상, 가끔씩 발생하는 생활 양식으로 인해 어려움을 겪고 있다면 혀로 알려줄 것입니다. 일부 징후는 상기 구강 마이크로 바이 옴 섹션에서 언급 된 것과 유사하다. 일반적으로 면역 체계는 너무 많은 것을 당신의 혀에 수용하지 않습니다. 효모는 이것의 좋은 예입니다. 입과 혀에는 항상 작은 외래 침입자가있을 수 있습니다. 그러나 신체의 방어 시스템은 너무 많은 효모가 입과 혀에 서식하는 것을 방지하도록 설정되어 있습니다. 혀가 흰색으로 코팅 된 경우 구강 미생물 군의 균형이 맞지 않을 수 있습니다. 그리고 면역을 돕는 습관으로 그것을 지원하는 것이 좋습니다. 의사는 혀를 보면서 몇 가지 다른 문제가 있는지 알 수 있습니다. 따라서, 혀가 정말로 붉어지는 것을 보시면 의료 서비스 제공자에게 살펴보십시오. 혀는 음식을 맛보고, 즐기고, 제대로 소화하는 데 도움이됩니다. 그러나 특정 영양소를 충분히 섭취하지 않으면 혀가 말할 수 있습니다. 스트레스가 몸 전체에 혼란을 초래합니다. 그리고 당신의 혀는 스트레스의 파괴를 피할 수 없습니다. 혀 발적은 스트레스의 특징 중 하나입니다. 혀의 궤양 염증과 스트레스 궤양은 스트레스를 받고 있다는 신호일 수 있습니다. 혀가 가장자리에 부채꼴 모양으로 있으면 스트레스에 반응하여 혀를 지속적으로 물고 있음을 의미 할 수 있습니다. 그리고 당신의 입맛은 생명의 긴장으로부터 면역되지 않습니다. 연구원들은 또한 당신의 입맛이 스트레스의 영향을받는다고 제안합니다. 따라서 자기 관리를 연습하여 인생의 스트레스를 완화하십시오. 당신의 마음, 몸, 입이 모두 유익 할 것입니다. 적절한 위생을 잊지 마십시오. 좋은 영양 섭취, 충분한 수분 공급 및 흡연 금지 외에도 혀를 위해 할 수있는 최선의 방법은 구강 위생 습관을 잘 유지하는 것입니다. 이 팁을 사용하여 혀를 행복하고 건강하게 유지하십시오. 이미 하루에 두 번 양치질을해야한다는 것을 이미 알고 있습니다. 싱크대에 있는 동안 혀를 긁어내는 빠른 추가 단계를 추가해보십시오. 저렴한 플라스틱 또는 금속 텅 스크레이퍼를 사용하여 혀 길이 아래로 영역 당 한두 번 스 와이프하십시오. 뒤에서 앞으로 이동하면서 각 스크랩 사이의 이물질을 닦아내거나 헹구십시오. 호흡 곤란 박테리아를 제거하는 것 외에도 연구에 따르면 하루에 두 번 혀를 긁으면 맛이 좋아질 수 있습니다.