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스트레스 관리 및 감소 방법 총정리 때때로 스트레스를 느끼는 것은 너무 흔합니다. 그것은 주변 환경에 대한 본능적 인 반응입니다. 스트레스는 나이, 성별 또는 상황에 관계없이 모든 사람에게 다르게 보입니다. 스트레스를 받으면 압도되거나, 걱정되거나, 쓰러지거나, 통증과 현기증과 같은 신체적 증상을 경험할 수 있습니다. 또한 나이가 먹어감에 따라서 그 스트레스 강도와 빈도가 강해지고 있다는 것도 우리 모두가 공감하는 부분이라 생각합니다. 중년과 청년의 스트레스 수준이 증가하고 있지만, 좋은 소식은 젊은 사람들이 스트레스를 더 잘 관리하기 위해 공개적으로 치료와 치료를 찾고 있다는 것입니다. 고맙게도 사용 가능한 리소스는 무수히 많습니다. 스트레스가 무엇인지, 그 원인, 신체가 스트레스에 어떻게 반응하는지,..