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세포 스트레스 반응의 특징들

세포 스트레스 반응의 특징을 알아보세요.

몸은 약 60%의 수분이지만 100 %세포입니다. 그들은 몸 전체를 구성하지만 여전히 개별적으로 행동하고 반응합니다. 스트레스에 관해서는 매우 분명합니다. 개별 세포 스트레스 반응은 신체 전체가 스트레스 요인에 반응하는 방식 과는 매우 다릅니다. 심리적 스트레스에 대한 신체적 반응에 너무 익숙 할 것입니다. 많은 사람들이 긴장, 증가 된 심박수, 가능한 위 체조에 대한 친밀한 지식을 가지고 있습니다. 그러나 세포가 스트레스에 어떻게 반응하는지 또는 세포 스트레스가 일상적인 스트레스와 어떻게 다른지 완전히 알지 못할 수도 있습니다. 세포가 통과하는 과정과 반응 방식을 더 잘 이해할 때입니다. 또한 의사 결정의 역할과 선택적 세포 스트레스를 사용하여 전반적인 건강을 지원하는 방법을 파악합니다. 세포에 스트레스를주는 것을 알아볼께요. 어떤 종류의 스트레스를 보는 한 가지 방법은 미묘한 균형을 깨뜨리는 것입니다. 일상 생활에서 이는 마감일에 영향을 미치는 실망스러운 지연이나 예산을 늘리는 예기치 않은 비용을 의미합니다. 세포는 항상성 유지가 작동 원리이므로 균형을 매우 갈망합니다. 세포 스트레스 반응은 세포 균형이 깨지거나 항상성의 평온이 위협받을 때마다 트리거됩니다. 그렇기 때문에 많은 세포 스트레스 요인이 세포 내부 또는 주변의 환경 변화로 가장 잘 설명됩니다. 그리고 세포는 환경에 반응하도록 유선으로 연결되어 있습니다. 일부 변경은 훌륭하고 필요합니다. 영양분 분배에서 에너지 생산 등에 이르기까지 신체가 작동하는 방식에서 실제로 필수적인 부분입니다. 그러나 일부 환경 변화는 다른 것보다 세포에 더 걱정됩니다. 예를 들어 다음과 같은 가장 일반적인 세포 스트레스 요인 목록을 살펴보십시오. 체온 상승 : 몸이 땀을 흘리는 데에는 좋은 이유가 있습니다. 좋은 작동 온도를 유지하기 위해 증발식 쿨러를 작동시킵니다. 세포는 특정 온도 범위에서 번성합니다. 약간의 추가 열로 열 균형을 버리면 세포가 잠시 읽게 될 스트레스 반응 과정을 시작합니다. 독소에 대한 노출을 알아볼까요. 세포는 많은 화학 반응을 포함하는 작은 주머니입니다. 특히 독소에 의한 것이지만 독소처럼 작용할 수있는 영양소에 의해이 화학 작용이 중단 되면 렌치가 정상 작동하게됩니다. 스트레스 응답 와이어를 트립하기에 충분합니다. 에너지 자원 부족 : 세포에는 식단에서 에너지를 생산하는 기계가 포함되어 있습니다. 그러나 단식을하거나 칼로리를 제한하면 세포 환경 조건이자가 포식이라고하는 스트레스 반응 과정을 촉발 할만큼 충분히 변합니다. 산화 스트레스 축적 : 특정 양의 활성 산소 종이 세포에서 흔합니다. 그들은 세포 미토콘드리아에서 에너지 생산 의 부산물입니다 . 너무 많은 입자들이 주위를 떠 다니면서 균형을 잃고 세포에 산화 스트레스와 그에 수반되는 반응을 일으 킵니다. 당신은 또한 당신의 세포에 대한 스트레스의 원천입니다. 당신의 생활 방식 결정은 세포 환경에 대해 많은 것을 결정합니다. 따라서 독소에 노출되거나, 간헐적 단식을 선택하거나, 수분을 유지하지 못하거나, 고지방 식단을 섭취하는 등 수천 가지 다른 결정을 내리면 세포가 스트레스를받을 수 있습니다. 그리고 일상적이고 만성적 인 스트레스는 세포에 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 스트레스 관리 와 건강한 습관이 세포를 평온하고 행복하게 유지하는 열쇠가됩니다. 동등 및 반대 반응 네 가지 세포 스트레스 반응입니다. 스트레스의 부정적인 요소 세포 또는 거시적 수준의 대부분은 신체가 반응하는 방식에서 비롯됩니다. 지속적으로 높은 수준의 코티솔은 만성 스트레스와 관련이 있으며 스트레스가 건강을 방해하는 방식 중 일부를 설명합니다. 세포 스트레스 반응도 마찬가지로 해로울 수 있습니다. 먼저 최악의 소식부터 시작해 보겠습니다. 스트레스에 대한 세포의 반응은 단순히 충분하다고 말하고 세포 사멸이라는 과정에서 죽는 것입니다. 이것은 분명히 항상 이상적인 것은 아닙니다. 그러나 그것은 실제로 더 나빠질 수 있습니다. 결국 그것은 자연스러운 과정이며 인간 발달의 일부입니다. 희생의 한 유형으로 설명 될 수도 있습니다. 이 과정은 결국 스트레스가 많은 자극으로 인한 더 파괴적인 세포 사멸을 막기 위해 작용합니다. 주변 세포에 미치는 영향이 적기 때문입니다. 그러나 세포가 아폽토시스를 선택하거나 스트레스에 굴복하는 지점까지 세포에 스트레스를주는 것은 여전히 최악의 경우 세포 스트레스 시나리오입니다. 손상된 세포를 파괴하려면 세포 사멸이 필요할 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 세포 가 계속 살아야한다는 다른 신호가 있다는 것입니다. 더 나은 신호 결과 중 하나는 세포 복구 메커니즘을 포함합니다. 스트레스는 단백질을 펴서 단백질을 손상시킬 수 있습니다. 다른 단백질 세트를 방출하도록 세포에 신호를 보냅니다. 이 도우미는 세포를 정상으로 되 돌리는 데 도움이되도록 손상을 복구하거나 포함합니다. 특히 단식과 관련하여 위에서 언급되었습니다. 이 중요한 세포 스트레스 반응은 수리보다 청소 및 재활용에 더 많이 사용됩니다. 단백질이 분해되면 세포가 다시 사용할 수있는 구성 아미노산으로 추가 분해합니다. 적응은 세포가 일반적으로 스트레스를 받기 위해 취하는 최종 접근 방식입니다. DNA에서 시작되는 적응은 여러 세포 경로가있는 복잡한 과정을 포함합니다. 소화해야 할 내용이 많지만 최종 결과는 매우 간단하고 매우 긍정적 인 저항력과 탄력성입니다. 낮은 수준의 스트레스 요인에 대한 반응으로 세포 세척 과정에 적응하거나 활성화하는 세포의 능력은 흥미로운 기회를 만듭니다. 그리고 그것은 세포 및 전반적인 건강을 지원하기 위해 활용할 수있는 것입니다. 세포 스트레스를 이용하는 가장 일반적인 방법은 영양 영역에 있습니다. 간헐적 단식 전도자는 부분적으로자가 포식과의 관계로 인해 더 긴 기간의 제로 칼로리 소비를 옹호합니다. 이 결론의 논리는 다음과 같습니다. 연구는 세포 재활용 과정과 칼로리 제한 또는 기권 사이의 연결을 지원합니다. 최적의 세포 건강을 지원하고 유지하기위한자가 포식의 이점도 잘 확립되어 있습니다. 그리고 세포 건강은 전반적인 웰빙에 큰 역할을하기 때문에 의도적 인 스트레스는 부담이 아닌 혜택이됩니다. 영양 과학은 또한 스트레스를 통해 세포를 강화하는 데 일부 영양소가 할 수있는 역할을 밝혀 냈습니다. 이 분자는 보호 효과가있는 식물에서 유래합니다. 이러한 동일한 능력은 식물 영양소가 가벼운 독소로 작용하여 유익한 세포 스트레스 반응을 활성화하는 데 도움이됩니다. 따라서 스트레스를 두려워하지 말고 이점을 활용하십시오. 이 모든 것을 세포를위한 운동으로 생각하십시오. 통제 된 소량의 스트레스를 극복하면 탄력성이 강화되고 촉진됩니다. 이는 건강을 지원하는 또 다른 중요한 방법입니다.

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