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건강 영양 비타민

종합비타민 선택 노하우

건강 영양 비타민 다이어트 ++.++ 2020. 8. 19. 15:48
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종합비타민 선택 노하우

종합비타민 하나 정도는 모두 드시는 세상인데요. 과거에는 이러한 비타민을 먹지 않아도 즉, 밥만 잘 먹어도 건강한 삶을 살수 있었습니다. 하지만 과거보다 토양이 오염되고 스트레스 요인도 증가하고 먹거리 또한 안전하지 못한 세상을 살게되면서 더욱 양질의 종합비타민 선택은 필수가 되었는데요. 과연 어떠한 종합비타민제를 섭취해야 안전하고 몸에 도움을 받을 수 있을까요? 무작정 광고만 많이 하는 비타민이 좋은 비타민 일까요? 아니면 전문가들이 검증하고 제3의 기관에서 검증을 마친 안전하고 믿을 수 있는 생산시설에서 제조되는 비타민일까요? 인지도와 점유율은 1등이 아니지만 제3의 기관에서 제대로 검증된 제품을 먹는것이 건강에 더 이롭다는 결론에 도달했습니다. 종합비타민 또한 합성인지 천연인지 따지시는 분들도 많은데요. 순수하게 100% 천연은 거의 없다고 보시는게 맞으며 대부분의 천연 성분에 합성이 일부 들어간 비타민 정도면 아주 훌륭한 초이스가 될 수 있습니다. 비타민 에이, 비, 씨, 디 등은 기본이고 요즘은 값비싼 원료인 몰디브덴 망간 크롬 등이 풍부하게 들어간 비타민도 등장하고 있는데요. 하루 섭취해야 하는 양보다 듬뿍 잘 들어간 비타민을 드신다면 몸에 쓰일 만큼 넉넉하게 쓰이고 나머지는 배출되기에 안전하게 먹을 수 있습니다. 

또한 좀 더 파고들어 확인할 수 있다면 아래의 항목을 확인해 보는것도 선택에 도움이 됩니다. 제조사 그리고 생산시설 확인해 보자. 일반인이 제조사의 생산시설까지 둘러볼 기회는 쉽지 않은데요. 방송에서도 요즘은 나오는 서플리먼트 책자가 있어서 도움을 받을 수 있습니다. 미국, 호주, 뉴질랜드, 캐나다, 남미 등에서 생산되고 제조되는 비타민제를 수거하여 그 성분과 함량, 그리고 독성 여부 등을 검사하여 수록한 책자입니다. 내가 직접 제조시설을 투어하고 둘러볼 수 없기에 전문기관의 공신력을 믿고 선택의 폭을 좁힐 수 있습니다. 그리고 생산시설의 제3의기관 인증 여부 또한 체크할 수 있기에 도움이 많이 됩니다. 심심하지 않게 방송에서도 작가들과 피디들이 어떤 비타민제를 선택해야 하는지 보여줄 프로그램을 준비할때, 뉴트리션 서플리먼트 책자 가이드라인을 제시하고 있습니다. 전국의 큰 도서관에 가셔도 서플리먼트 책자를 무료로 대여해서 볼 수 있습니다. 또한 가격대비 함량과 성분을 비교해 보셔야하는데요. 위 책자에 함량과 성분이 나와있으니 구글 서치하면서 가격 등을 함께 보시면 합리적이고 현명한 판단의 가이드를 제시받을 수 있습니다. 몰라도 광고하는 제품 등을 많이 구매하고 있는데요. 많이 팔린 제품이 최고가 아닌것은 비타민을 좀 드셔보신 분들은 다들 아는 주지의 사실입니다. 그럼 지금까지 종합비타민 선택 노하우 등에 대해서 적어보았는데요. 도움이 되셨기를 바라며 글을 마치도록 하겠습니다.  

 

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